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盛年不再歲月不待惟自將磨礪

Le 14 août 2017, 06:02 dans Humeurs 0


生活,總有讀不懂的寂寞,思念亦是不經意的潮水,在無風無雨的時光裏,靜坐回味一絲過往,在不好不壞的日子裏,獨守一份清靜。塵封一望無垠的迷茫,看淡永無止境的韶華,不因失意而萎靡,讓生命在每個季節綻放。不因寂寥而煩惱,讓生活在每一段時光裏明媚。
如果,回憶是痛苦的,守在回憶裏,就好像把自己關在地獄裏,永遠走不出煩惱。同時也看不到眼前的明艷。如果回憶是快樂的,獨自在過往的煙雲中,就好像把自己關在精心設計的天堂裏,不願意接受現實,也看不到眼前的風景。所以過去的已經過去了,不管痛苦還是快樂,都已經不重要了,要珍惜眼前,接受現實。把握當下,時光易老,心亦自在。
長久以來,有個聲音在內心呼喚,它穿越時空來自遙遠,時常讓我萌生某種燥動不安。三年前大西北之旅的場景重現眼前;荒古蒼茫的天地間那種寥廓高遠,那種澄澈空靈的飄渺,那種地質天書般的鬼斧神功!讓人在敬畏中遐想。對生命,對人生的思考已僭越了我幾十年前對那片土地的認知,那次旅行觸及心靈深切難忘。我知道這呼喚發自心靈卻來自遠方,是對那片厚重的黃土地最為深沈地懷念。
因為, 我來自於那片土地 , 那兒是我生長得地方!
種種原因,無法隨願,但在有生之年做一次自駕遠行,一直是心中的夢想。為此,近年來也有意在贛浙皖山區做短線的自駕嘗試,體會旅行中各種狀況的可能。每每出行心懷激情所向無礙。敦厚的高山丘穀讓我踏實,清新的山林氣息讓我心怡。馳騁在崇山峻嶺中,或是峭壁蒼巖、激流險灘; 或是蔚然廣袤,豁然通達。眼前的阡陌村落,山光水影,江河,讓我對自然充滿敬意。思想的自由和行動的無束讓我對現實心懷感恩。
那呼喚讓一顆向往遠方自由的心終化為行動的決心。同時,深感年齡,高原,長途讓我面臨嚴峻挑戰,對體能和意誌力更是極大考驗。但人生豐富的閱歷需要經歷來堆砌。讀書與行路,身體與靈魂理應同轍齊行。濫觴之水,成就江海,旅行淘漉了我的精神世界,必化為有形的精神資產。
也有朋友替我擔心勸我放棄,然決心已定,唯鏗鏘向前,我願浴火涅,人生路上盡遨遊。
白歐一一是此次與我同行的親密戰友,一位年輕的帥哥,外形俊朗,激情四射,筋骨健,性能優越,數次伴我縱橫開闔於贛浙皖山區,面對急彎險道表現極為出色,時而溫文爾雅徐圖而行;時而如發現目標的獵隼伺機而動;時而氣勢磅礴力發千鈞。這一路山高水長路途遙遠,我們將日夜相隨,櫛風沐雨,榮辱與共,有你同行更增我以信心,因為你筋骨裏奔淌著達喀爾拉力錦標賽冠軍的血脈。
來!來!來!小帥哥。
隨我踏破橫斷山,擊水三江,砥柱中流,一起仗劍天涯,笑走江湖。
臨行之際為自己祝福,為自己加油!待等江南起秋意,祈我高引大風歌,與爾佳約有期。也請那個誰誰誰兌現承諾,沐浴凈衣,簞食壺漿以迎王師。
望眾圈友為我加油!再加油!
這是一個天氣多變的日子,時而傾盆大雨,時而驕陽似火,同時今天也是我做洗碗工的日子――我們組負責衛生工作。雖然天氣多變,但是我心平如水,並沒有因為這個工作臟臟累累而產生小情緒,反而覺得今天充滿了詩意。

四大生活方式最傷腎 保護腎臟才能健康長壽

Le 11 juillet 2017, 05:32 dans Humeurs 0



有關數據顯示,近年來患者最多的疾病是腎病,這項竟然比癌癥還要高發病率的病究竟是因為什麽呢?這和我們的生活方式和日常的飲食習慣是分不開的。其中腎衰竭情況最為嚴重。那麽,我們究竟是怎麽弄壞我們的腎的呢?針對這個問題整理了一篇文章,下面我們就一起來看一下。
腎病是“沈默殺手”
為什麽說腎病是“沈默殺手”呢?是這樣的,一般看來,我們剛開始出現腎病的時候是沒有相對明顯的癥狀的,直到病情逐漸加重,才會有明顯的癥狀。
最新的流行病學調查顯示,慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高於某些常見癌癥健營瘦身計劃
“發達國家普通人群中約6.5%-13.1%患有不同程度的腎臟疾病,其中美國的腎臟病人數已經超過2000萬,醫院每年收治腎臟病人高達100多萬。”國際著名腎病專家、美國腎臟病學會前任主席威廉?米奇教授告訴《生命時報》記者,得了腎病未去就醫的人要比收治的病人多得多。
中國慢性腎病的患病率為10%左右,每年因尿毒癥死亡者約為45萬,“這一結果令人震驚,這與人們不會保護自己的腎臟有很大關係。”
“與其他危害人類健康的重大疾病相比,慢性腎臟病可以說是一個沈默的殺手。”陳香美院士介紹,慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等。這些疾病表現得十分隱匿,起病時沒有明顯癥狀,不容易引起患者重視,因此許多病人開始就醫時就已經發展為腎臟病的終末期,甚至尿毒癥。“尿毒癥患者平均每年醫療花費超過10萬元,使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’。”而避免的最好辦法,就是正確保護好自己的腎。
四大生活方式最傷腎
隨著人們收入水平越來越高,我們的生活水平也越來越高。有些人想不明白,為什麽吃的越好,疾病卻反而越來越多了呢?尤其是腎病,這究竟是什麽原因呢?下面我們就來看一下。
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得鹹、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等營養師推薦
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經常憋尿。尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。
護好腎,能長壽
中醫有種說法叫“想長壽,護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同,但這句話都適用。威廉米奇教授就表示,如果人們能護好腎,減少腎臟疾病的發生,人類整體壽命就會增加。
專家說:“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷,隨著時間的延長,生活質量下降,嚴重影響人類的壽命。”她建議做好以下六點,就能保護好自己的腎。
一是平衡膳食。減少鹽的攝入,飲食宜清淡。葷素搭配,避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。
二是有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉,控製體重,避免感冒。
三是當喉部、扁桃腺等感染時,需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療,否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。
四是戒煙,飲酒要適量;避免濫用藥物,不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五是女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況,否則如果已經患了腎病又盲目懷孕,腎臟疾病可能很快惡化。
六是每年定期檢查尿常規和腎功能,也可同時做腎臟B超,以便能夠早期發現,早期治療營養師推薦

春季BB護理得注意“防火”

Le 19 juin 2017, 05:15 dans Humeurs 0



[摘要]沒有經驗的年輕媽媽通常不會對這些由於“上火”而引發的症狀表現出足夠的關注和認識,未能及時做好寶寶“烈火炎炎”的消防員DPM點對點

誤區1:隻有夏秋才會“上火”
事實上,兒童髒腑肌膚嬌嫩,體溫調節中樞功能不完善,一年四季之中所有溫差變化大時都有可能為孩子的“上火”造成隱患。
春天,孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”;夏季,水分的大量流失造成人體“上火”;秋季晝夜溫差尤其明顯,空氣幹燥,孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降低,“上火”更是防不勝防DPM床褥
誤區2:隻要注意飲食,寶寶就會防“火”於未“燃”
飲食不正常導致消化不良和積食隻是兒童“上火”的原因之一,“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也會使兒童體內產生“內火”。
誤區3:一發現皮疹,就用皮炎平
小兒皮疹大部分屬於風熱時邪範疇,邪易化熱,起病後迅速見到熱鬱肌表。大部分是由“上火”直接引起的,治療要從裏解表清熱Panasonic電解水機
誤區4:不懂聽寶寶哭鬧“童言”
嬰幼兒不會用言語表達,哭鬧經常就是向媽媽傾訴的“童言”。寶寶上火後最容易引發口腔潰瘍/糜爛,導致口腔疼痛,或者寶寶便秘,排便疼痛而哭鬧。因此寶寶哭鬧不停,媽媽要仔細檢查寶寶是否有上火的“難言之隱”。

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